Kurse

Titel Gruppe Alter Tag Beginn Ende Ort Sonst.
NW Nordic-Walking Erwachsene Montag 18:30 19:30 Sportpark 6 x ab 14.10.2019
Donnerstag 18:30 19:30 Sportpark 6 x ab 17.10.2019
RT Rückentraining Erwachsene Donnerstag 20:00 21:00 Mittelschule 10 x ab 10.10.2019

1 nur im Sommer; 2 nur im Winter

Bitte die Formulare zur Kursanmeldung ausdrucken, ausfüllen und in der Geschäftsstelle (Bahnhofstr. 5) abgeben, bzw. in den Briefkasten einwerfen.

Nordic-Walking

Nordic Walking ein ideales Ganzkörpertraining welches
Freude am Sport und Spaß an der Natur verbindet.
Wir beginnen mit einer Aufwärmphase. Danach erlernen wir die Technik
des richtigen
Stockeinsatzes.
Im Anschluss laufen wir dann ca. 1 Stunde durch den Wald und beenden die
Stunde mit einem schönen Cool down.

Rückentraining

Rückentraining

Leider ist Rücken die Krankheit Nummer 1 geworden. Unsere
Lebensumstände und Berufe haben sich gewandelt, so dass jeder Zweite
mind. einmal in seinem Leben über Rückenschmerzen klagt.
Das Ziel des speziellen Rückentrainings ist es, präventiv und
stabilisierend zu arbeiten.

Teilnehmer mit Rückenproblemen werden
gezielt auf die Achtsamkeit ihres Körpers aufmerksam gemacht. Wir
arbeiten langsam und jeder so, wie es ihm persönlich gut tut. Wir
sprechen Alltagsumstände an und versuchen sie zu verbessern.

Mitbringen: Sportschuhe, Handtuch und Getränlk