Kurse

Titel Gruppe Alter Tag Beginn Ende Ort Sonst.
DW Deep Work Erwachsene Mittwoch 19:00 20:00 Grundschule 10 x ab Mittwoch 20.09.2017 bis 29.11.2017
FI Fit Bo Erwachsene Samstag 10:00 11:00 Mittelschule 10 x ab 23.09.2017 bis 09.12.2017
Y2 Ashtanga-Vinyasa-Yoga - Anfängerkurs Erwachsene Dienstag 20:15 21:30 Sportpark 8 x ab Dienstag, 17.10.2017
Donnerstag 18:30 19:45 Mittelschule (UG) 8 x ab Donnerstag 19.10.2017
ZS Zumba am Samstag Erwachsene Samstag 11:00 12:00 Mittelschule 10 x ab 30.09.2017 - 09.12.2017

1 nur im Sommer; 2 nur im Winter

Bitte die Formulare zur Kursanmeldung ausdrucken, ausfüllen und in der Geschäftsstelle (Bahnhofstr. 5) abgeben, bzw. in den Briefkasten einwerfen.

Fit Bo

Eine powervolle Fitnessstunde, die Elemente aus den asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic in sich vereint und zu schneller Musik ausgeführt wird. Nach dem Powerteil folgt ein kleiner Kräftigungsteil mit anschließendem Stretching.

Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Mitbringen: Wenn vorhanden eigne Matte,  Handtuch und Getränk. Das Training findet barfuß statt.

Yoga Anfängerkurs

Yoga für Anfänger/innen und mit Vorkenntnissen

Bei diesem Yoga werden kraftvolle Übungen dynamisch und fließend kombiniert. Der Grad der Belastung, Dehnung und die Schnelligkeit kann dabei selbst bestimmt und angepasst werden.

In enger Verbindung stehen die Körperübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama)

Dies soll zu Stabilität, Energie, Balance sowie Entspannung und Wohlbefinden führen.

Die Asanas (Körperhaltungen) können anstrengend und bewegungsintensiv sein, deshalb bitte elastische und atmungsaktive Kleidung, in der du dich wohlfühlst, mitnehmen.

Mit Zumba feiert die ganze Welt!

Mit Zumba feiert die ganze Welt!
Zumba verbindet Workout mit Tanz zu einem besonderen Fitness-Erlebnis. Einfach zu erlernende Choreographien werden zu mitreißender Musik getanzt, so dass Spaß garantiert ist.

Wir freuen uns über jeden, der sich mit uns fit tanzen möchte!