Kurse

Titel Gruppe Alter Tag Beginn Ende Ort Sonst.
PK Parkour ab 12 Jahren Freitag 16:00 17:30 Gymnasium 7 x ab 14.09.2018
Z2 Zumba Erwachsene Montag 18:30 19:30 Mittelschule 12 x ab 17.09.2018 - 10.12.2018

1 nur im Sommer; 2 nur im Winter

Bitte die Formulare zur Kursanmeldung ausdrucken, ausfüllen und in der Geschäftsstelle (Bahnhofstr. 5) abgeben, bzw. in den Briefkasten einwerfen.

Fit Bo

Eine powervolle Fitnessstunde, die Elemente aus den asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic in sich vereint und zu schneller Musik ausgeführt wird. Nach dem Powerteil folgt ein kleiner Kräftigungsteil mit anschließendem Stretching.

Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Minitrampolinkurs

"Nur Fliegen ist schöner"

Minitrampolinspringen ist eine Sportart, die viele Bereiche gleichzeitig schult. Beispielsweise die Bewegungskoordination und die Kraftausdauer. Von einer einfachen Hocke bis zum Salto über den Kasten können Kinder ab 12 Jahren alles erlernen.

Mitbringen: Socken oder Turnschläppchen und Getränk.

Parkour

Schneller, höher, weiter

In diesem Kurs können die Einsteigerelemente des Parkours erlernt werden, wie Ausdauer, Körperkoordination Beweglichkeit und Überwindung. Von einem Dash Vault bis zu einem Wallflip kann ab 12 Jahren alles trainiert werden.

Mitbringen: feste Turnschuhe und Getränk

Yoga Anfängerkurs

Yoga für Anfänger/innen und mit Vorkenntnissen Bei diesem Yoga werden kraftvolle Übungen dynamisch und fließend kombiniert. Der Grad der Belastung, Dehnung und die Schnelligkeit kann dabei selbst bestimmt und angepasst werden. In enger Verbindung stehen die Körperübungen mit
bewussten Atemtechniken (Pranayama).

Dies soll zu Stabilität, Energie, Balance sowie Entspannung und Wohlbefinden führen. Die Asanas (Körperhaltungen) können anstrengend und bewegungsintensiv sein, deshalb bitte elastische und atmungsaktive Kleidung, in der du dich wohlfühlst, mitnehmen. (eine Decke zum Zudecken für
Entspannungsübungen ist ebenso empfehlenswert)

 

Mit Zumba feiert die ganze Welt!

Mit Zumba feiert die ganze Welt!
Zumba verbindet Workout mit Tanz zu einem besonderen Fitness-Erlebnis. Einfach zu erlernende Choreographien werden zu mitreißender Musik getanzt, so dass Spaß garantiert ist.

Wir freuen uns über jeden, der sich mit uns fit tanzen möchte!