Kurse

Titel Gruppe Alter Tag Beginn Ende Ort Sonst.
DW Deep Work Erwachsene Dienstag 09:00 10:00 Mittelschule (UG) 8 x ab Dienstag 20.02.2018 - 24.04.2018
FI Fit Bo Erwachsene Samstag 10:00 11:00 Mittelschule 9 x ab 13.01.2018 - 24.03.2018
WSG Wirbelsäulengymnastik Erwachsene Montag 08:30 09:30 Mittelschule (UG) 9 x ab Montag 19.02.2018 - 30.04.2018
Y2 Ashtanga-Vinyasa-Yoga - Anfängerkurs Erwachsene Dienstag 20:15 21:30 Sportpark 3 x - ab Dienstag, 16.01.2018
ZS Zumba am Samstag Erwachsene Samstag 11:00 12:00 Mittelschule 10 x ab 13.01.2018 - 24.03.2018

1 nur im Sommer; 2 nur im Winter

Bitte die Formulare zur Kursanmeldung ausdrucken, ausfüllen und in der Geschäftsstelle (Bahnhofstr. 5) abgeben, bzw. in den Briefkasten einwerfen.

Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Mitbringen: Wenn vorhanden eigne Matte,  Handtuch und Getränk. Das Training findet barfuß statt.

Fit Bo

Eine powervolle Fitnessstunde, die Elemente aus den asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic in sich vereint und zu schneller Musik ausgeführt wird. Nach dem Powerteil folgt ein kleiner Kräftigungsteil mit anschließendem Stretching.

Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Wirbelsäulengymnastik

Unsere Wirbelsäule ist täglich vielseitigen Belastungen ausgesetzt. Sind diese Bewegungsmuster einseitig oder fehlerhaft, entstehen muskuläre Dysbalancen oder im Verlauf auch skelettale sowie nervale Problematiken.

Wirbelsäulengymnastik wirkt diesen Dysbalancen und Folgeproblematiken entgegen, fördert das körperliche Wohlbefinden, die Wahrnehmung und stärkt Körper, Geist und Seele mit Tipps für den Alltag!

Mitglieder: 30,00 Euro
Nichtmitglieder: 75,00 Euro

10 x ab dem 08.01.2018
jeden Montag, außer in den Ferien
8:30 - 9:30 Uhr
Mittelschulturnhalle, Untergeschoss

Mit Zumba feiert die ganze Welt!

Mit Zumba feiert die ganze Welt!
Zumba verbindet Workout mit Tanz zu einem besonderen Fitness-Erlebnis. Einfach zu erlernende Choreographien werden zu mitreißender Musik getanzt, so dass Spaß garantiert ist.

Wir freuen uns über jeden, der sich mit uns fit tanzen möchte!